Perioada 1-5 luni de sarcină (până ”mișcă” copilul)
Se caracterizează prin formarea și diferențierea tuturor aparatelor și sistemelor, mai ales sistemul nervos central. Alimentația trebuie să fie axată mai ales pe proteine de înaltă calitate (aminoacizi esențiali) și grăsimi nesaturate care nu pot fi sintetizate de organism și trebuie aduse prin hrană.
Deci, ce mâncați: lapte și produse lactate, carne, ouă și leguminoase (fasole boabe, mazăre, năut) pentru aport de proteine animale și vegetale necesare ”construcției”; pește (somon, ton, cod, păstrăv), nuci și semințe, uleiuri vegetale crude (măsline, floarea soarelui, dovleac) care sunt hrană pentru creier și oase; cereale integrale (grâu, ovăz, orez brun) pentru energie și digestie; mai ales multe, foarte multe legume și fructe proaspete, pentru minunatele vitamine și minerale care armonizează tot procesul metabolic.
Urmăriți în această perioadă, în alimentație, mai mult calitatea decât cantitatea.
Beți lichide multe, pericolul de edeme este mai mic.
Și nu în ultimul rând fiți vesele și mișcați-vă mult, pentru a avea un copil vioi și echilibrat emoțional!
MESAJUL MEU:
Dragă viitoare mamă!
Vino să stabilim împreună ce nevoi specifice de nutriție și creștere are copilul tău în perioada sarcinii.
Vino să analizăm împreună riscul său de a face anumite boli, funcție de sensibilitățile și predispozițiile familiei voastre.
Privește acest demers medical suplimentar ca pe o consultanță pediatrică precoce, ca o investiție în sănătatea viitorului tău copil.
Sfatul pediatrului specialist este esențial în probleme de imunitate, alergie,nutriție, carențe de creștere, tulburări funcționale digestive, mici nereguli și atipii care pot deveni boli la copilul aparent sănătos, dar absolut obligatoriu în caz de boală.