Cum se dau vitaminele?

Principii de administrare

…sau, mai exact, ce trebuie să știe orice părinte despre ele, pentru a nu greși, pentru a nu exagera, pentru a păstra ”măsura de aur” în administrarea de astfel de suplimente:

• Atenție la mâncare! Conceptul modern de medicină integrată la copil și adult reclamă asocierea tratamentelor cu vitamine și minerale cu regimuri alimentare specifice și suplimente nutritive de completare, după context. Regimul alimentar adecvat are rolul de a suplimenta lipsurile, de a potența efectele, de a facilita absorbția și prelucrarea vitaminelor administrate, etc.
• Nu se dă orice, oricând! Administrarea de vitamine și minerale trebuie să respecte ciclurile de creștere și dezvoltare ale organismului, ritmurile sezoniere, să răspundă necesităților specifice copilului vostru.
• Vitaminelor le place socializarea! Studiile au arătat că anumite vitamine sau săruri minerale se absorb mai bine și mai eficient în prezența altor vitamine și săruri, enzime și reglatoare ale florei intestinale. Aceste asocieri sunt extrem de benefice pentru asimilare și metabolizare
• Vitaminele sunt selective! Au simpatii și antipatii… Și atunci rezultă că nu e bine să dăm ”adunare generală” adică mult uzitatele complexe de vitamine+minerale+stimulente ale imunității (gen echinacaeea)+ miere și produsele ei +… toate grămadă… Părerea mea de pediatru este că nu au nici un efect benefic administrate astfel! Aceste preparate complexe care conțin de toate mie, personal, nu-mi plac. Le recomand rar copiilor, de obicei după o boală infecțioasă prelungită, în convalescență, pentru creșterea puterii generale a organismului; pe perioade scurte și bine determinate; în boli cronice sau infecții repetate, în distrofii sau insuficiența creșterii (după ce am umplut ”rezervoarele” organismului cu ce lipsește, conform analizelor); pentru stimularea metabolismului, la finalul tratamentului specific.
• Și gazda contează! Indiferent de afecțiunea pentru care sunt recomandate, vitaminele și mineralele se absorb eficient într-un intestin ”pregătit”: integru și sănătos, cu o floră intestinală vie și echilibrată, cu un pachet enzimatic eficient la bariera de trecere, etc.
• Nu uitați de pediatru! Tratamentul trebuie recomandat, evaluat și monitorizat de către pediatru, după efectuarea unor investigații clinice și de laborator. Vă recomand să nu acceptați niciodată administrarea vitaminelor, mineralelor și suplimentelor nutritive fără justificare medicală solidă!
• Aveți răbdare! Vă încurajez să lăsați să treacă măcar 2-3 luni înainte de a evalua efectele tratamentului cu vitamine și minerale asupra copilului vostru.

Știați că:

• Înafară de vitamina D și, eventual, de 1-2 cure de calciu, sugarul sănătos, în primul său an de viață, nu are nevoie de nici un alt supliment?

• Există alimente funcționale cu rol ajutător în diferite stări patologice ale organismului copilului vostru?

• Unele vitamine și minerale se pot acumula și da intoxicații?

• Unele vitamine și minerale sunt incompatibile administrate împreună? Iar altele din contră, se stimulează reciproc?

• Excesul de vitamine și minerale, la fel ca și excesul de alimente, poate conduce la alterări nutriționale la nivel hepatic, pancreatic sau intestinal, uneori severe, neînsoțite neapărat de obezitate sau diabet, dar cu răsunet larg asupra sănătății generale a copilului și viitorului adult? Poate apare efort de eliminare a surplusului; depunerea lor prin alte locuri; alergizări și intoleranțe nespecifice.

Mesajul meu:

Dacă vreți să fiți sănătoși, voi și copiii voștri, investiți în calitatea alimentelor cu care vă hrăniți.

Vitaminele perfecte și mineralele perfecte se găsesc numai în alimente. Ele sunt create de natură în asocieri ideale, pentru a facilita o absorbție intestinală, o metabolizare și o utilizare completă și eficientă. Vitaminele la cutie sunt alternativa… ” de nevoie”.

La întrebarea părintescă: ”Ce să fac ca să am un copil sănătos?” …răspunsul în lumea noastră modernă, este: ” Fiți un model de viață sănătoasă și echilibrată, iar copiii vă vor copia în toate,  fără să mai fie nevoie să-i obligați sau să-i convingeți”.

Va urma